fbpx

Od tadasany do siavasany – praktyka jogi z pogłębionym relaksem (joga nidra-joga śnienia)

Zapraszam na praktykę spokojnej jogi dla wzmocnienia kontaktu z ciałem i duchem. Będziemy łapać grunt pod nogami w pozycjach stojących, robić miejsce dla oddechu w łagodnych wygięciach, rozluźniać głowę w skłonach i szukać nowej perspektywy w skrętach i pozycjach odwórconych. Jednym słowem: przejdziemy przez prawie każdą grupę asan dla zapoznania się z nimi, a dla osób już praktykujących dla powrotu do umysłu początkującego, by odzyskać świeże spojrzenie na siebie.

Zajęcia zakończymy długim relaksem prowadzonym, tak zwaną jogą śnienia – jogą nidrą, której 30 minutowa praktyka zapewnia odpoczynek w jakości kilku godzin snu. 

Na zakończenie czekać na nas będzie herbata, przy której możemy sobie porozmawiać o życiu, jodze, studiowaniu POP-u i wszystkim, co nas interesuje i ciekawi <3

Informacje
Znajdź inne zajęcia Prowadzącego